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讓人以為你天生就「會說話」!演員郎祖筠:懂得感受生活,才能精進你的表達力!

作者:郎祖筠  圖片:卓杜信 

在眾人面前或上台報告,都讓人好緊張,有沒有什麼方法能夠練習從容不迫的上台、還能流暢表達?表演工作者朗祖筠透過十幾年的台上經驗,分享她如何透過各種練習,訓練個人口條和表達能力,現在就來試試她的方法。

你是不是覺得上台演講、向客戶介紹公司產品、陳述自己的故事時,讓別人對自己所講的內容印象深刻,是困難的?

不是每一個人天生就會從容的表達,上台前,絕對需要經過反覆練習,才能從容不迫地表達,你可以透過以下的方法來練習。

用5個要點,檢查你的表達能力

首先,用手機或錄影設備,把想說的錄下來,不論是公司產品的報告、一個題目或一個完整的故事,想像你正在對一個朋友、一些聽眾敘述這件事。錄下來後,再逐一檢查以下5個要點。

  • 說話夠不夠清楚,有沒有不太明白自己剛剛所說的內容?
  • 你的形容能力是否有點貧乏?有沒有可能再做更好的描述?
  • 是否詞不達意?
  • 故事有連貫性嗎?前後順序有沒有問題?
  • 說話時,你的聲音好聽嗎?用詞正確嗎?

一項項檢查下來,你應該就能找出自己說話的問題在哪裡,搞不好你還會發現自己在錄影時,根本不敢看攝影機。

再來,你要會看場合。在什麼地方、對什麼人說話,都要先準備。比如,向客戶報告時,自身穿著便代表公司的形象。如果上台時會採坐姿,就要留意個人姿態。男性不一定要雙腿併攏,但也不要打開開,會有點不禮貌。女性更要留意不要穿太短的裙裝,避免穿幫。

當然,上台時,不免會感到緊張,我建議上台前先「調整呼吸」。上台跟表演很像,我們的心理狀態、情緒都會影響到呼吸,一旦呼吸急促,便沒辦法穩定說話。

像我在上台前,會讓自己安靜片刻,千萬不要想「等下很多人,我會不會嚇死?會不會緊張到說不出來?」你只要專注的告訴自己,你是在台上引導大家的講師,然後進到你的角色裡,可以稍微四處走動一下,別忘了同時調整呼吸,讓呼吸平穩。如果有鏡子,也可以對著鏡子裡的自己,露出一個自信和鼓勵的微笑。當呼吸調整好了,嚥一口口水,帶著最好看的笑容,走上台,相信這會是好的開始。

用閱讀,充實內在和累積詞庫

不論在台上或平常對話,每個人都希望自己有好的溝通能力,和別人有良好互動。可是,不是每個人天生就會說話,也不是每個人一開始就知道怎麼和別人溝通。

除了練習,我認為最重要的,是「充實內在」。

怎麼做呢?我最推薦的方法,是閱讀。一個人一定要有閱讀的習慣,不論是讀散文、小說或各式刊物都可以。

你可能會問,閱讀有什麼好處?我認為,我們踏進職場後,其實沒什麼時間去了解其他領域、各個年齡層或不同生活場景是什麼樣子,但我們可以透過閱讀,全面、完整的去理解一個職業、產業或時代背景。

比方說,小說家在設定故事架構時,會嚴謹地蒐集故事情節各種相關資料,透過小說家描述故事主角和環境的關係、過著什麼樣的生活,就能看到不同於自己生活環境、時代下的面貌。

當你對一個領域了解愈多,就愈能從不同角度跟別人分享自己的看法。更進一步,閱讀能幫助你累積「詞庫」。不知道你有沒有發現,滿多人沒辦法準確地形容一件事,這可能和詞庫不足有關。

例如,我們看到一盆盆栽,你會怎麼形容?很多人會說:「哇!綠油油的。」但有沒有可能再進一步說明?從葉子、光澤到姿態,都可以是描述這盆盆栽的角度。如果我們累積足夠的知識和詞庫,便能適當、貼切的敘述一件事,也能幫助我們「好好說話」。

感受生活後再練習表達,精進敘事能力

另一個方法則是「觀察生活」,不是從手機影片看五花八門的世界,而是真實感受生活周遭所發生的事,這會比透過螢幕觀看,更來得印象深刻,所產生的情感和記憶也會更強烈。這些生活中的觀察,能成為你演講時的素材,不論是當作開場、轉移話題、作為提問或結尾,都是相當好的來源。

有一次,我和朋友從淡水搭公車回台北,一上車我們就聞到滷味香,那時剛好是晚上6點,大家正飢腸轆轆的時候。我跟朋友一直找到底是誰帶滷味上車,而且不只我們,連旁邊的乘客都在找。

後來發現是一個坐在我們隔壁、隔壁的女孩,她離我們那麼近,我們卻沒有發現,原來她拿外套遮住滷味,但要下車時被我們看到,我和朋友忍不住尖叫,結果那女孩連滾帶爬的下了車,這時,車上的人都笑了出來。這個活生生的例子一定能讓人產生共鳴,因為大家應該都經歷過,搭大眾運輸時,遇到有人帶食物上車,是什麼感覺。

當你感受到生活種種後,下一步就是練習說出來,即使是一件小事也可以,試著把一天發生有趣的、感動的、悲傷的、怪異的事說出來,口才不練習,便不會進步。

若你心中埋了很多故事都不說出來,怎麼知道這是不是一個好故事?

如果朋友沒空傾聽,你也可以說給手機聽,然後自我檢測,評斷自己說故事時有沒有起承轉合、有些橋段不是先說比較適合?慢慢的,就愈來愈能掌握敘事的技巧了。

現在,你願不願意照我的方法試試看呢?

 

 

郎祖筠
上台流利表達:報告、銷售、演講一次打通
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